sức khỏe

Muốn khỏe mạnh, hãy thuộc quy tắc nhiều – ít

Muốn khỏe mạnh, hãy thuộc quy tắc nhiều – ít Muốn khỏe mạnh, hãy thuộc quy tắc nhiều – ít

Các quy tắc “nhiều-ít” dưới đây có thể giúp bạn biết cách điều chỉnh lối sống cho mình để có một cơ thể khỏe mạnh. Phương thức sinh hoạt tốt là nền tảng để cơ thể bạn khỏe mạnh, nó vừa bao gồm cả thói quen ăn uống, lối sống lẫn cảm xúc. 1. Uống nhiều nước, ...

Cấm kị lớn nhất khi tập thể dục

Cấm kị lớn nhất khi tập thể dục Cấm kị lớn nhất khi tập thể dục

Nếu bạn nghĩ rằng nhịn đói khi tập thể dục sẽ càng làm tăng tốc độ đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể thì bạn đã hoàn toàn nhầm nhé. Hầu hết những người chăm chỉ tập thể dục với mục đích đốt cháy lượng mỡ thừa thường có quan niệm rằng luyện tập khi ...